Главная страница / Памятка для посещения занятий

Памятка для посещения занятий

  1. Приходите на занятие за 10-15 минут до начала (выберете удобное место в зале, подготовьте необходимый инвентарь; посидите или полежите на своем коврике пару минут, настройтесь на вдумчивую и аккуратную практику).
  2. Если вы опоздали на урок, заходите на класс тихо, не отвлекая преподавателя и других практикующих.
  3. Верхнюю одежду и обувь нужно снять при входе в зал.
  4. Отключайте мобильные телефоны, в том числе режим вибрации, во время занятия, даже если вы оставляете их в раздевалке.
  5. Воздержитесь от плотного приема пищи за 2–2,5 часа до занятия.
  6. Заниматься рекомендуется в удобной спортивной одежде.
  7. Пожалуйста, вносите оплату за урок и предъявляйте абонемент перед началом занятия.
  8. Абонементы действительны 1 месяц, можно продлить абонемент на 7 дней по причине болезни, сообщив об этом преподавателю.
  9. Обязательно сообщите заранее, если у вас есть травмы или хронические заболевания, ограничивающие вашу практику.
  10. Пожалуйста, наблюдайте за своим самочувствием во время занятия и с уважением относитесь к своему телу, не стоит усложнять асану, если ваше тело к этому пока не готово.
  11. Приходите на занятия с благожелательным настроем и открытым умом и пусть каждая практика будет Вам во благо!
joogaõpetaja Anna