Йога, которая всегда рядом
Тренируйтесь, где удобно и когда удобно — дома, в парке, в путешествии. Доступ к видеоурокам с опытным преподавателем открыт 24/7. Вам не нужно подстраиваться под расписание студии — теперь йога подстраивается под вас!
Йога дома — твое тихое место в шумном мире
Практика в любое время дня. Включай видео в любой момент.
Для любого уровня
Вы только начинаете или уже давно в практике? У нас есть практики как для новичков, так и для опытных. Выбирайте то, что подходит именно вам!
Подписка без лишнего — только йога
Одна подписка и всё включено: доступ ко всем практикам, поддержка опытного преподавателя и новые практики каждый месяц. Никаких доплат. Йога... Просто йога.
Новые уроки
Потоковая практика на прогибы: Натараджасана Флоу (для продолжающих)....
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
45:04
средний
Титибхасана (поза светлячка)- баланс на руках, сочетающий силу, гибкость и...
инвентарь: йога-блоки, ремень
на русском языке
50:05
сложный
Этот урок направлен на улучшение подвижности и гибкости тазобедренных...
инвентарь: йога-блоки, ремешок
на русском языке
37:17
средний
На этом уроке мы подробно разберем Бакасану (Поза журавля) - балансовую...
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
42:22
сложный
На этом уроке мы глубоко проработаем Уштрасану (Поза Верблюда) — прогиб...
на русском языке
45:31
сложный
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги,...
инвентарь: йога-ремешок
на русском языке
37:28
сложный
Стратегическая практика на развитие поперечного шпагата и активной...
инвентарь: йога-блоки, плед или носки
на русском языке
46:32
сложный
Шавасана — это глубокая практика расслабления, завершающая любое занятие...
инвентарь: одеяло⁄плед; подушка; маска на глаза (по-желанию)
на русском языке
10:23
очень лёгкий
Мягкая восстанавливающая практика, направленная на глубокое расслабление и...
инвентарь: йога-блоки; плед; подушка; болстер; ремешок
на русском языке
33:59
лёгкий
В начале урока выполняется Пранаяма (дыхательная практика) - Капалабхати....
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
41:45
лёгкий
Этот комплекс направлен на расслабление бёдер и тазобедренных суставов....
инвентарь: йога-блоки; плед; подушка; болстер; стена
на русском языке
44:34
лёгкий
Практика для продолжающих практикующих. Этот урок посвящен Урдхва...
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
57:59
сложный
Несложная потоковая практика, где акцент сделан на мягкое вытяжение и...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок
на русском языке
37:59
лёгкий
Шавасана и Пранаяма (дыхательная практика) - две практики в одном уроке...
инвентарь: одеяло⁄плед; подушка; маска на глаза ( по-желанию)
на русском языке
09:54
очень лёгкий
Данная практика включает в себя суставную разминку и детальное изучение...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок
на русском языке
47:57
лёгкий
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
на русском языке
33:52
сложный
Погрузитесь в медитативную практику мягкой, но глубокой работы с телом....
инвентарь: йога-блоки; плед; подушка; болстер
на русском языке
43:58
лёгкий
Этот урок посвящен основам Пинча Маюрасана - стойки на предплечьях,...
инвентарь: йога-блоки, полотенце или плед для скольжения; стул
на русском языке
43:36
сложный
Стратегическая практика на развитие продольного шпагата и активной...
инвентарь: йога-блоки; носки или плед
на русском языке
45:16
средний
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.
на русском языке
22:17
средний
