Yin-йога

Yin-йога — это спокойный и медленный стиль йоги, который фокусируется на глубокой проработке соединительных тканей тела: фасций, связок и суставов. В отличие от более активных направлений, Yin-йога требует удержания поз в течение длительного времени, что способствует увеличению гибкости и улучшению подвижности суставов. Наши видео уроки Yin-йоги помогут вам освоить техники расслабления и осознанного дыхания, которые эффективно снижают стресс и способствуют восстановлению организма. Эта практика идеально подходит для тех, кто хочет восстановиться после активных тренировок, уменьшить мышечное напряжение и улучшить общее самочувствие. Занимаясь Yin-йогой дома, вы научитесь внимательному отношению к своему телу, улучшите качество сна и внутренний баланс. Попробуйте мягкую, но глубокую практику для тела и ума — Yin-йогу.