Йога для беременных: замедление и расслабление
Язык: на русском языке
Продолжительность: 34:42
Сложность:
(лёгкий)
Инвентарь: йога блоки, плед
Категория: Йога для беременных
Мягкая спокойная практика, большая часть которой проходит сидя. Плавные движения, бережные растяжения и внимание к дыханию помогают замедлиться, снять накопившееся напряжение и переключить внимание внутрь.
В завершение – дыхательная практика Нади Шодхана пранаяма для расслабления и возвращения к более ровному, спокойному состоянию.
Смотрите также
Динамичная практика с акцентом на укрепление ног, ягодиц и мышц,...
инвентарь: йога блоки, плед
на русском языке
32:39
средний
Плавные динамические движения, мягкие раскрытия таза и бережная работа с...
инвентарь: йога блоки, плед, йога-ремешок
на русском языке
35:40
средний
Мягкая и в то же время активная практика для всего тела. В основе -...
инвентарь: йога блоки, плед
на русском языке
33:06
лёгкий