Йога ABC

Йога ABC — это ваш первый шаг в удивительный мир йоги. Если вы никогда раньше не занимались или только начали знакомиться с этой практикой, наши видео уроки помогут освоить основные позы (асаны), дыхательные техники и основы правильного выполнения упражнений. В серии уроков Йога ABC мы уделим особое внимание безопасности и доступности: все занятия построены так, чтобы вы могли тренироваться дома, в удобном темпе и без риска получить травму. Вы научитесь улучшать гибкость, укреплять мышцы, расслабляться и снимать стресс — всё это с помощью понятных инструкций и детальных объяснений. Независимо от вашего возраста и физической подготовки, Йога ABC поможет вам почувствовать гармонию тела и ума, стать здоровее и энергичнее. Начните заниматься уже сегодня — просто выберите урок и включите видео!