Йога для начинающих
Спокойная практика для бережного восстановления всего тела. Через...
инвентарь: йога-блоки
Этот 40-минутный урок посвящён освоению Ардха Чандрасаны (Поза Полумесяца)...
инвентарь: йога-блоки
Мягкая практика йоги на всё тело. Спокойное занятие с плавными переходами,...
Этот урок разработан для тех, кто хочет снизить уровень тревожности,...
Это спокойная и бережная йога-практика, направленная на мягкое раскрытие,...
Эта практика поможет пробудить внутреннюю силу и почувствовать свободу в...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Мягкая и доступная практика для тех, кто хочет поддерживать здоровье своей...
инвентарь: йога-ремешок, стул или другая опора
Быстрое и доступное знакомство с йогой всего за 15 минут. Этот...
инвентарь: йога-блоки
Давайте просыпаться вместе бодро! Утренняя зарядка - всего 13 минут!...
В начале урока выполняется Пранаяма (дыхательная практика) - Капалабхати....
инвентарь: йога-блоки
Несложная потоковая практика, где акцент сделан на мягкое вытяжение и...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок
Данная практика включает в себя суставную разминку и детальное изучение...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок
Йога для начинающих (или йога ABC) - это ваш первый шаг в удивительный мир йоги. Если вы никогда раньше не занимались или только начали знакомиться с йогой, то онлайн видео уроки с Anna Grisin помогут вам освоить основные позы (асаны), дыхательные техники и базовые упражнения йоги. В серии онлайн уроков Йога ABC мы уделим особое внимание безопасности и доступности: все занятия построены так, чтобы вы могли тренироваться дома, в удобном темпе и без риска получить травму. Вы научитесь улучшать гибкость, укреплять мышцы, расслабляться и снимать стресс - всё это с помощью понятных инструкций и детальных объяснений опытным преподавателем Anna Grisin. Независимо от вашего возраста и физической подготовки, йога для ничинаюших поможет вам почувствовать гармонию тела и ума, стать здоровее и энергичнее. Начните заниматься уже сегодня - просто выберите онлайн урок и включите видео!