Войны и скрутки
В начале урока выполняется Пранаяма (дыхательная практика) - Капалабхати. После разминки следует подробная отстройка асан (Вирабхадрасана I, II, III). В практике рассмотрены варианты упрощений и использования пропсов (йога-блоков).
Смотрите также
Этот урок разработан для тех, кто хочет снизить уровень тревожности,...
Это спокойная и бережная йога-практика, направленная на мягкое раскрытие,...
Эта практика поможет пробудить внутреннюю силу и почувствовать свободу в...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Мягкая и доступная практика для тех, кто хочет поддерживать здоровье своей...
инвентарь: йога-ремешок, стул или другая опора
Быстрое и доступное знакомство с йогой всего за 15 минут.
Этот...
инвентарь: йога-блоки
Давайте просыпаться вместе бодро! Утренняя зарядка - всего 13 минут!...
Несложная потоковая практика, где акцент сделан на мягкое вытяжение и...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок
Данная практика включает в себя суставную разминку и детальное изучение...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок