Войны и скрутки
Язык: на русском языке
Продолжительность: 41:45
Сложность:
(лёгкий)
Инвентарь: йога-блоки
Категория: Йога ABC
В начале урока выполняется Пранаяма (дыхательная практика) - Капалабхати. После разминки следует подробная отстройка асан (Вирабхадрасана I, II, III). В практике рассмотрены варианты упрощений и использования пропсов (йога-блоков).
Смотрите также
Несложная потоковая практика, где акцент сделан на мягкое вытяжение и...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок
на русском языке
37:59
лёгкий
Данная практика включает в себя суставную разминку и детальное изучение...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок
на русском языке
47:57
лёгкий