Мягкая проработка бёдер
Это спокойная и бережная йога-практика, направленная на мягкое раскрытие, расслабление и восстановление бёдер.
Подходит начинающим, продолжающим и тем, кто чувствует крепатуру в ногах.
Темп плавный, акцент на дыхании и телесных ощущениях. После занятия - лёгкость, комфорт и приятное чувство пространства в области бёдер и таза.
Смотрите также
Этот 40-минутный урок посвящён освоению Ардха Чандрасаны (Поза Полумесяца)...
инвентарь: йога-блоки
Мягкая практика йоги на всё тело. Спокойное занятие с плавными переходами,...
Этот урок разработан для тех, кто хочет снизить уровень тревожности,...
Эта практика поможет пробудить внутреннюю силу и почувствовать свободу в...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Мягкая и доступная практика для тех, кто хочет поддерживать здоровье своей...
инвентарь: йога-ремешок, стул или другая опора
Быстрое и доступное знакомство с йогой всего за 15 минут.
Этот...
инвентарь: йога-блоки
Давайте просыпаться вместе бодро! Утренняя зарядка - всего 13 минут!...
В начале урока выполняется Пранаяма (дыхательная практика) - Капалабхати....
инвентарь: йога-блоки
Несложная потоковая практика, где акцент сделан на мягкое вытяжение и...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок
Данная практика включает в себя суставную разминку и детальное изучение...
инвентарь: йога-блоки, йога-ремешок