Утренние зарядки
Утренняя зарядка с простыми и доступными движениями. Короткая практика...
на русском языке
17:40
очень лёгкий
Утренняя зарядка с простыми и доступными движениями. Короткая практика...
на русском языке
20:53
очень лёгкий
Утренняя зарядка с простыми и доступными движениями. Короткая практика...
на русском языке
20:46
очень лёгкий
Утренняя зарядка с простыми и доступными движениями. Короткая практика...
на русском языке
20:22
очень лёгкий
Утренняя зарядка с простыми и доступными движениями. Короткая практика...
на русском языке
16:20
очень лёгкий
Короткие практики до 20 минут для пробуждения и активного начала дня. Простые движения включают тело, улучшают тонус и помогают быстро войти в рабочий ритм. Большинство комплексов не требуют оборудования и подходят даже для небольшого пространства. Такие короткие утренние ритуалы постепенно создают регулярную практику и поддерживают внутреннюю дисциплину.