Подкачка #2 и прыжки
Короткий урок со специально подобранными упражнениями для укрепления плечевого пояса и кора, необходимых для стабильной стойки на предплечьях.
В данном уроке так же разбираем технику прыжков: мах-толчок и прыжок двумя ногами.
Смотрите также
Урок по отстройке и освоению Пинча Маюрасаны.Разбираем технику стойки...
инвентарь: йога-блоки, стена
Специализированный урок, направленный на укрепление и стабилизацию...
инвентарь: резинка с сопротивлением 5 кг или гантели до 1 кг ( или 0,5 л бутылка воды), йога-ремешок, йога-блоки и невысокая опора
Урок по отстройке и освоению Пинча Маюрасаны.Разбираем технику стойки...
инвентарь: йога-блоки, невысокая опора
Урок по отстройке и освоению Пинча Маюрасаны.Разбираем технику стойки...
инвентарь: опора (стул), стена, йога-блоки
Урок по отстройке и освоению Пинча Маюрасаны.Разбираем технику стойки...
инвентарь: маленькое полотенце, стена, йога-блоки
Короткий урок со специально подобранными упражнениями для укрепления...
инвентарь: носки для скольжения, йога-блок
Урок по отстройке и освоению Пинча Маюрасаны. Разбираем технику...
инвентарь: йога блоки, опора