Приглашаю расслабиться не только физически, но и ментально под успокаивающие звуки моря.
Шавасана - это глубокая практика расслабления, завершающая любое занятие...
инвентарь: одеяло⁄плед; подушка; маска на глаза (по-желанию)
Шавасана и Пранаяма (дыхательная практика) - две практики в одном уроке...
инвентарь: одеяло⁄плед; подушка; маска на глаза ( по-желанию)