Прогибы
Язык: на русском языке
Продолжительность: 37:35
Сложность:
(средний)
Инвентарь: йога-блоки
Категория: Прогибы
37-минутная практика, направленная на постепенное развитие прогибов и разгибания позвоночника - от простых подготовительных движений к более сложным вариантам.
В конце урока выполняем компенсацию, активируя мышцы кора и пресса для восстановления баланса после работы в прогибах.
Смотрите также
Потоковая практика на прогибы: Натараджасана Флоу (для продолжающих)....
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
45:04
средний
На этом уроке мы глубоко проработаем Уштрасану (Поза Верблюда) - прогиб...
на русском языке
45:31
сложный
Практика для продолжающих практикующих. Этот урок посвящен Урдхва...
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
57:59
сложный