Подвижность ТБС 2: Ladder Flow
Активная потоковая практика в стиле Ladder Flow с акцентом на тазобедренные суставы.
Последовательность постепенно наращивается, позволяя глубже проработать подвижность и мобильность ТБС.
Практика сочетает динамику, контроль и плавные переходы, помогая раскрыть тазобедренные суставы, улучшить амплитуду движений и повысить общее ощущение свободы в теле.
Подходит для продолжающих - интенсивно, динамично и без скуки.
Смотрите также
Практика направлена на постепенную подготовку тела и ума к выполнению...
инвентарь: йога-блоки
Работа с ногами, активная гибкость и безопасное погружение в...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки, плед
Этот урок направлен на улучшение подвижности и гибкости тазобедренных...
инвентарь: йога-блоки, ремешок
Стратегическая практика на развитие поперечного шпагата и активной...
инвентарь: йога-блоки, плед или носки
Стратегическая практика на развитие продольного шпагата и активной...
инвентарь: йога-блоки; носки или плед