Мандукасана (поза лягушки)
Глубокая практика для раскрытия тазобедренных суставов через одну из самых эффективных асан - позу лягушки. Спокойный темп, длительные статические удержания и интенсивная работа с глубокими тканями тела. Класс для тех, кто готов к настоящей глубине, а не к лёгкой растяжке.
Смотрите также
Активная потоковая практика в стиле Ladder Flow с акцентом на...
инвентарь: йога-блоки
Практика направлена на постепенную подготовку тела и ума к выполнению...
инвентарь: йога-блоки
Работа с ногами, активная гибкость и безопасное погружение в...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки, плед
Этот урок направлен на улучшение подвижности и гибкости тазобедренных...
инвентарь: йога-блоки, ремешок
Стратегическая практика на развитие поперечного шпагата и активной...
инвентарь: йога-блоки, плед или носки
Стратегическая практика на развитие продольного шпагата и активной...
инвентарь: йога-блоки; носки или плед