Бакасана
Язык: на русском языке
Продолжительность: 42:22
Сложность:
(сложный)
Инвентарь: йога-блоки
Категория: Балансы на руках
На этом уроке мы подробно разберем Бакасану (Поза журавля) - балансовую асану на руках, развивающую силу, концентрацию и координацию. Вы научитесь входить в позу пошагово с вниманием к технике и безопасности. Урок включает подводящие упражнения для подготовки запястий, плеч и корпуса, а также укрепляющие элементы для рук и центра тела.
Смотрите также
Титибхасана (поза светлячка)- баланс на руках, сочетающий силу, гибкость и...
инвентарь: йога-блоки, ремень
на русском языке
50:05
сложный
Этот урок посвящен основам Пинча Маюрасана - стойки на предплечьях,...
инвентарь: йога-блоки, полотенце или плед для скольжения; стул
на русском языке
43:36
сложный