Титибхасана
Язык: на русском языке
Продолжительность: 50:05
Сложность:
(сложный)
Инвентарь: йога-блоки, ремень
Категория: Балансы на руках
Титибхасана (поза светлячка)- баланс на руках, сочетающий силу, гибкость и концентрацию. Практика включает глубокую проработку тазобедренных суставов, углубление наклонов и активной гибкости ног, а также укрепление рук и корпуса. В уроке рассмотрены варианты упрощения (с использованием йога-блоков).
Силовая практика для продолжающих практикующих.
Смотрите также
На этом уроке мы подробно разберем Бакасану (Поза журавля) - балансовую...
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
42:22
сложный
Этот урок посвящен основам Пинча Маюрасана - стойки на предплечьях,...
инвентарь: йога-блоки, полотенце или плед для скольжения; стул
на русском языке
43:36
сложный