Для просмотра видео
оформите подписку

Беби-бакасана

Беби-Бакасана - практика на укрепление плечевого пояса и активацию центра тела. Это силовой минимум на пути к Пинча Маюрасане.
В уроке мы будем прорабатывать стабильность и силу через планки на предплечьях, активацию пресса и скольжения, постепенно переходя к самой Беби-Бакасане.
Практика помогает развить устойчивость, контроль и осознанность в движении, укрепить тело и подготовиться к более сложным балансовым и перевёрнутым асанам.