Йога, которая всегда рядом
Тренируйтесь, где удобно и когда удобно - дома, в парке, в путешествии. Доступ к видеоурокам с опытным преподавателем открыт 24/7. Вам не нужно подстраиваться под расписание студии - теперь йога подстраивается под вас!
Йога дома - твое тихое место в шумном мире
Практика в любое время дня. Включай видео в любой момент.
Для любого уровня
Вы только начинаете или уже давно в практике? У нас есть практики как для новичков, так и для опытных. Выбирайте то, что подходит именно вам!
Подписка без лишнего - только йога
Одна подписка и всё включено: доступ ко всем практикам, поддержка опытного преподавателя и новые практики каждый месяц. Никаких доплат. Йога... Просто йога.
Пинча Маюрасана
Дорогие друзья!
Мы подготовили новый раздел, посвящённый Пинча Маюрасане - балансу на предплечьях, который развивает силу, контроль и уверенность в перевёрнутых положениях.
В разделе вас ждут:
• уроки на развитие техники
• уроки «подкачка» для развития силы
Практики помогут постепенно подготовить тело и безопасно освоить позу.
Раздел будет пополняться новыми уроками каждый месяц.
Новые уроки
Глубокая практика для раскрытия тазобедренных суставов через одну из самых...
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
43:34
средний
На этом уроке будем разбирать позу парящей (летящей) ящерицы - баланс на...
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
39:19
средний
Лоласана - практика для продолжающих, направленная на развитие силы,...
инвентарь: йога-блоки, носки или плед для скольжения
на русском языке
51:33
сложный
Специализированный урок, направленный на укрепление и стабилизацию...
инвентарь: резинка с сопротивлением 5 кг или гантели до 1 кг ( или 0,5 л бутылка воды), йога-ремешок, йога-блоки и невысокая опора
на русском языке
18:42
сложный
Стратегическая практика на развитие прогибов. Постепенная и...
инвентарь: йога-блоки
на русском языке
36:33
средний
Урок по отстройке и освоению Пинча Маюрасаны.Разбираем технику стойки...
инвентарь: йога-блоки, невысокая опора
на русском языке
40:11
сложный
