Hands-free Flow
Язык: на русском языке
Продолжительность: 37:28
Сложность:
(сложный)
Инвентарь: йога-ремешок
Категория: Vinyasa Flow
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги, центр и устойчивость. Здесь мы не используем ладони в опоре - никакой нагрузки на запястья, плечи и шею. Вместо этого - глубокая работа с ногами, балансами и координацией, которая включает тело на 100%.
Это не облегчённый вариант практики - наоборот, ноги здесь горят! Интенсивность нарастает через сильные переходы, удержание поз, активную работу мышц и дыхания.
Смотрите также
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
на русском языке
33:52
сложный
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.
на русском языке
22:17
средний