Surya level up: активная йога для продолжающих
Интенсивная практика для опытных учеников. Мы укрепляем всё тело через планки, чатуранги и каматкарасану, развиваем баланс и концентрацию. В финале - стойка на голове и подготовительные техники к пресс-апу (силовой заход в стойку без инерции). Отличный способ проснуться и зарядиться на весь день.
Смотрите также
Начни утро с движения и дыхания!
Эта активная 20-минутная йога...
Начни утро спокойно и бережно.
Эта короткая практика поможет мягко...
Vasisthasana Flow (Васиштхасана) - боковая планка в движении. 50-минутная...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги,...
инвентарь: йога-ремешок
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.