Vasisthasana Flow

Vasisthasana Flow (Васиштхасана) - боковая планка в движении. 50-минутная активная практика для продолжающих практикующих, выстроенная вокруг вариаций боковой планки (васиштхасаны).
Это динамичный флоу, который задействует всё тело: укрепляем мышцы рук, кора и ног, развиваем баланс, устойчивость и выносливость.

Асаны плавно перетекают одна в другую, формируя мощный и целостный поток. Возможны варианты с использованием йога-блоков и ремешков - подготовьте их заранее при необходимости.

Эта практика идеально подойдёт тем, кто хочет углубить физическую сторону практики, проработать силу и стабильность.