Vasisthasana Flow
Vasisthasana Flow (Васиштхасана) - боковая планка в движении. 50-минутная активная практика для продолжающих практикующих, выстроенная вокруг вариаций боковой планки (васиштхасаны).
Это динамичный флоу, который задействует всё тело: укрепляем мышцы рук, кора и ног, развиваем баланс, устойчивость и выносливость.
Асаны плавно перетекают одна в другую, формируя мощный и целостный поток. Возможны варианты с использованием йога-блоков и ремешков - подготовьте их заранее при необходимости.
Эта практика идеально подойдёт тем, кто хочет углубить физическую сторону практики, проработать силу и стабильность.
Смотрите также
40-минутная потоковая виньяса «Открой своё сердце» - это динамичная, но...
Утренняя зарядка в стиле виньясы, которая пробуждает тело и наполняет...
Потоковая практика для продолжающих.
Этот класс посвящён развитию...
Интенсивная практика для опытных учеников. Мы укрепляем всё тело через...
Начни утро с движения и дыхания!
Эта активная 20-минутная йога...
Начни утро спокойно и бережно.
Эта короткая практика поможет мягко...
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги,...
инвентарь: йога-ремешок
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.