Уттхита Хаста Падангуштхасана (УХП)
Потоковая практика для продолжающих.
Этот класс посвящён развитию устойчивости, осознанности и внутреннего равновесия через баланс на одной ноге. Мы мягко погружаемся в движение, соединяя дыхание и тело в едином ритме.
Постепенные переходы, внимание к центру, раскрытие пространства в теле - всё это помогает углубить концентрацию и укрепить мышцы ног, корпуса и спины.
Практика подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми асанами и хочет развить чувство опоры, лёгкости и устойчивости в движении.
Смотрите также
40-минутная потоковая виньяса «Открой своё сердце» - это динамичная, но...
Утренняя зарядка в стиле виньясы, которая пробуждает тело и наполняет...
Интенсивная практика для опытных учеников. Мы укрепляем всё тело через...
Начни утро с движения и дыхания!
Эта активная 20-минутная йога...
Начни утро спокойно и бережно.
Эта короткая практика поможет мягко...
Vasisthasana Flow (Васиштхасана) - боковая планка в движении. 50-минутная...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги,...
инвентарь: йога-ремешок
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.