Гарудасана Flow
Потоковая комплексная практика для продолжающих. Акцент на скрутки - они улучшают пищеварение, активизируют обменные процессы и снимают напряжение в позвоночнике.
В практике также используются балансы на ногах для развития устойчивости и координации, прогибы для раскрытия грудного отдела и укрепления спины, а также стойка на голове для усиления концентрации и силы.
Смотрите также
Ladder Flow - потоковая практика (40 минут).
Динамичная практика...
инвентарь: йога-блоки
Жаркая активная практика в формате флоу, выстроенная вокруг Ардха...
инвентарь: йога-блоки
40-минутная потоковая виньяса «Открой своё сердце» - это динамичная, но...
Утренняя зарядка в стиле виньясы, которая пробуждает тело и наполняет...
Потоковая практика для продолжающих.
Этот класс посвящён развитию...
Интенсивная практика для опытных учеников. Мы укрепляем всё тело через...
Начни утро с движения и дыхания!
Эта активная 20-минутная йога...
Начни утро спокойно и бережно.
Эта короткая практика поможет мягко...
Vasisthasana Flow (Васиштхасана) - боковая планка в движении. 50-минутная...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги,...
инвентарь: йога-ремешок
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.