Мягкая утренняя зарядка - 16 минут с заботой и любовью
Начни утро спокойно и бережно.
Эта короткая практика поможет мягко пробудить тело, снять утреннюю скованность и наполниться теплом изнутри.
Лёгкие скрутки, мягкие наклоны, раскрытие грудного отдела - всё в спокойном ритме и с вниманием к дыханию.
Идеально, чтобы начать день в ресурсе, с ощущением лёгкости, заботы и внутреннего уюта.
Смотрите также
Интенсивная практика для опытных учеников. Мы укрепляем всё тело через...
Начни утро с движения и дыхания!
Эта активная 20-минутная йога...
Vasisthasana Flow (Васиштхасана) - боковая планка в движении. 50-минутная...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги,...
инвентарь: йога-ремешок
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.