Утренняя зарядка: 20-минутная зарядка в стиле виньясы
Утренняя зарядка в стиле виньясы, которая пробуждает тело и наполняет энергией на весь день.
За 20 минут ты мягко разбудишь суставы, активируешь мышцы и настроишь дыхание в потоке движений.
Плавные переходы, осознанное дыхание и лёгкий ритм помогут включиться в день без спешки и с ясной головой.
Подходит для всех уровней - идеальный способ начать утро в гармонии с собой.
Смотрите также
40-минутная потоковая виньяса «Открой своё сердце» - это динамичная, но...
Потоковая практика для продолжающих.
Этот класс посвящён развитию...
Интенсивная практика для опытных учеников. Мы укрепляем всё тело через...
Начни утро с движения и дыхания!
Эта активная 20-минутная йога...
Начни утро спокойно и бережно.
Эта короткая практика поможет мягко...
Vasisthasana Flow (Васиштхасана) - боковая планка в движении. 50-минутная...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги,...
инвентарь: йога-ремешок
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.