Утренняя зарядка: активная 20-минутная практика для продолжающих
Начни утро с движения и дыхания!
Эта активная 20-минутная йога практика мягко разбудит тело, зарядит энергией и настроит на продуктивный день.
Переходы из асаны в асану происходят в потоке, в ритме дыхания. Особое внимание - раскрытию грудной клетки и сердечного центра.
Будет много любимой Каматкарасаны - «танцующей собаки», которая пробуждает лёгкость, свободу и вдохновение.
Просто вставай на коврик - и почувствуй, как оживает день!
Смотрите также
Интенсивная практика для опытных учеников. Мы укрепляем всё тело через...
Начни утро спокойно и бережно.
Эта короткая практика поможет мягко...
Vasisthasana Flow (Васиштхасана) - боковая планка в движении. 50-минутная...
инвентарь: йога-ремешок, йога-блоки
Активная, жаркая практика, в которой все внимание направлено на ноги,...
инвентарь: йога-ремешок
Динамичная практика, наполненная движением, дыханием и силой. Урок создан...
Короткая и динамичная комплексная практика на все тело.